Cours d'Apnée Niveau 1
Apnée Club à Estartit - Catalogne
Le cours d'apnée de niveau 1 s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent s'initier à ce sport incroyable. Pour accéder au cours, il n’est pas nécessaire d’avoir d’expérience préalable ni de certification en apnée quelconque. La seule condition indispensable est d'avoir un certificat médical dans lequel il est précisé que vous êtes aptes pour pratiquer aux activités sous-marines.
Le cours Apnée Niveau 1 comprend une partie théorique, une pratique en piscine et quatre pratiques en mer. Au cours de la partie théorique, nous étudierons la physique et la physiologie de l’apnée pour obtenir une base qui nous aidera à bien comprendre la partie que nous étudierons plus loin, à savoir les différentes techniques de respiration, de relaxation et de concentration, les procédures de sécurité et la technique d’exécution d'apnée. Au cours de la partie pratique, nous apprendrons la technique qui nous rendra efficaces dans les modalités de l'apnée statique (STA), de l'apnée dynamique (DYN) et de l'apnée à poids constant (CWT).
L'objectif du cours est d'obtenir une apnée statique (STA) de plus d'une minute, une apnée dynamique (DYN) de 30 m de long et une apnée de masse constante (CWT) de 10 à 20 m de profondeur.
L’achèvement de ce cours donne la possibilité d’avoir accès à différentes spécialités de l’apnée, telles que Monoaleta, Finless Dynamics (DNF), Tables d’entraînement, Immersion libre (FIM) et Techniques d’entraînement à la chasse sous marine sélective, en plus de la possibilité d'accéder au cours d'apnée de niveau 2.
